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产后头痛的预防

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2018-01-10

女性在经历十月怀胎之后,无比痛苦的分娩之后,却常常落下一下疾病,偏头痛就是女性产后非常常见的疾病,让女性苦不堪言。产后以头痛为主要症状的,即叫产后偏头痛,有的也叫血晕。主要原因是产后失血过多、气血虚弱,血不养脑,或者是身体虚弱而感受风寒邪气侵脑。产后头痛的预防:

产后头痛的预防

1.产后注意保暖,防止感冒。

2.注意睡眠休息。

3.保持愉悦的心情,清除烦恼。

4.适量的锻炼可以使大脑获得新鲜的富含氧分的血液,起到缓解偏头痛的作用。

5.适量摄入富含营养的食物。

6.宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷叶、白菊花、苹果、枇杷、橙子、大枣、枸杞、莲子、茯苓、豆腐、桂圆、莲藕等

7.忌蚌肉、螃蟹、鸭肉、乌梅、芡实、葡萄、生萝卜、西瓜、绿豆芽、莼菜、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。

8、保持居室内舒适和安静,保持规律的作息时间,保证充分的睡眠休息。

产后头痛的预防,必要时要在医生的指导下使用镇痛药物,但要注意服药后4小时内的乳汁应丢弃,不能让婴幼儿食用。 推荐阅读:睡眠不足头痛的中医疗法

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