成都成华脑康医院
当前位置:成都成华脑康医院 > 强迫症 >

治疗强迫症的森田疗法

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-12-18

强迫症是一种常见的精神心理疾病,强迫症的发生与强迫人格有很大关系,严重的话会有自杀观念和行为出现,多见于疾病久治不愈、反复发作的情况下。这样强迫症就不得不进行治疗和护理了。其治疗的方法有很多。现今流行采用森田疗法治疗强迫症,森田疗法治疗强迫症效果较好,那么森田疗法治疗强迫症是什么机制呢?森田疗法治疗强迫症有哪些优势呢?治疗强迫症的森田疗法

森田疗法治疗强迫症的病理机制:(1)过分在意使症状(不能控制地注意书桌上的东西)固定。本来人每天都会有各种各样的想法和行为,但一般时候人不以为然,随时间流逝自然而然忘记了,如注意一下书桌上的东西本来很平常,可是这名学生怕耽误学习,一点都不想让自己分心,所以就警告自己“可别再注意桌上的东西了”,结果就把这一本来很平常的思维给固定了。(2)精神拮抗作用使症状增强,于是越想忘,越忘不了,越不想让自己分心,越是偏偏想到书桌上的东西,陷入恶性循环之中。

强迫症对患者学习的影响:(1)强迫观念的分心必然影响学习效果,但这种影响还很有限。(2)真正危害学习的是强迫症带来的情绪上的烦恼,因为分心使得心烦意乱,看着别的同学都在“专心”学习(其实未必)更是心中暗暗着急,而且常这样假设:假如我没有强迫症,我学习会非常优秀的,等症状好了我再学习吧,等等,这种情绪上的烦恼使得自己根本无法学习了。其实每个人都有影响自己学习的阻力存在,谁也不会有什么完美的学习状态。

治疗强迫症的森田疗法,森田疗法包括以下两个方面:

1.顺其自然。从强迫症的影响可以看出,对症状的控制和反抗都是无效的,只有顺其自然才能使症状回归自然状态、逐渐淡化,症状就象一只跳着的皮球,你越拍它蹦得越高,只有你不理会它了,它自然而然会越蹦越低,较后完全安静下来,症状消失。所以,当症状出现时应该是心平气和接受的态度,既来之则安之,不把症状当敌人排斥,而是把症状当朋友接待,这样就开始了让症状回归自然状态的良性循环。更重要的一点是:当心平气和时,情绪安定,上述不良影响就可以消除了。

2.为所当为,带着症状去学习。当强迫症症状出现时,保持心平气和,然后转移注意力到学习上,再次分心时就再次重复这一过程,这样虽然还会影响学习,但毕竟影响很有限,而且即使没有强迫症的人想完全学习不分心那也是绝对不可能的。同时,因为带着症状学习使得内心有了成就感,发现又能学习了,这样会更增加学习和调节症状的信心,进入症状缓解的良性循环。

强迫症的治愈标准:好多患强迫症的人都很关心“什么时候才能恢复正常”的问题,其实如果对症状的排斥和不接纳本身就又在强化症状,所以真正的治愈是指:任何时候都能和症状和平相处、成为朋友,即使它一直跟着自己也一点都不讨厌它,不能引起自己烦恼的“症状”本身已经不能称为症状了!“无为而为”,只有不苛求结果,才能较终达到症状的彻底消失!

温馨提示:不良的刺激,如工作、生活、家庭、经济及人际关系方面的困扰构成个人心理上的冲突。难以解决的困境和来自生理上的不适均可成为强迫症的诱发因素而致病。因此,要认真对病人做心理和社会因素方面的评估,找出疾病的诱发因素,帮助病人解除心理负担。 推荐阅读:饮食强迫症

医院简介

MORE
成都成华脑康医院

成都成华脑康医院是四川成都一家大型精神疾病诊疗医院,配备完善的医疗设备,拥有专业的诊疗团队,致力于为患者提供高端性、特需化服务,诚信经营、打造专业品牌...[详细]

医生团队

MORE